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时间:2019-08-24 

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其实不仅仅是练,怎么吃、怎么看数据也同样重要。对于张楠来说,最有成就感的就是每次健身之后查看自己的健身数据和每次体侧之后查看自己的身体数据。一开始对“肌肉含量、”“内脏脂肪”等数据没概念,但多体测了几次之后,也开始学着研究起来,并持续关注着数据的变化,并保持半个月体测一次的习惯。其实到这里,张楠已经开始对自己的健身负责了。并不是把所有的东西抛给教练,而是要有自己的思考。对于任何一件事都是一样的,热情上来了,也就不会那容易冷却下去了。

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